CUIDADO DEL CUIDADOR

No es fácil para ninguna persona enfrentarse al hecho de que alguien cercano dependa de ella para las actividades básicas de su vida cotidiana.

La situación, en ocasiones, se plantea de una forma repentina, debido a una enfermedad aguda /accidente, y la urgencia no permite mentalizarse. En el inicio del cuidado, frecuentemente, la persona cuidadora aún no es plenamente consciente de que sobre ella va a recaer la mayor parte del esfuerzo y responsabilidades del cuidado y tampoco de que se encuentra en una situación que puede mantenerse durante años y que, probablemente, implicará un progresivo aumento de dedicación en tiempo y energía. Poco a poco, sin apenas darse cuenta, la persona se va integrando en su nuevo papel de cuidadora.

o   Nadie puede cuidar de nadie si no se encuentra en las condiciones físicas y emocionales adecuadas

o   Lo más adecuado es que los problemas derivados de la enfermedad y del cuidado del familiar no absorban totalmente su vida ni le reste mínimos para mantener el equilibrio emocional necesario para afrontar la situación.

YO COMO CUIDADOR/A NECESITO:

1)      Aprender a cuidarme:

•      Mi salud física
•      Mi salud psíquica
•      Mis relaciones sociales

2)      Aprender a comunicarme

3)      Entender y manejar situaciones difíciles en el cuidado

•      Enfado y agresividad
•      Aislamiento, soledad y tristeza
•      Conducta perseverante y repeticiones
•      Deambulación
•      Agitación
•      Problemas de sueño
•      Demandas excesivas

4)      Potenciar el buen cuidado y evitar el mal cuidado

•      Mejorando la autonomía
•      Mejorando la autoestima
•      Tratando con respeto y dignidad

5)   Conocer los recursos que me pueden ayudar